Tendinit; lak?rt?çhat?raz?, dizinizi yahut ayak dahi?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada evet?u gibi, tendon iltihab?n? sa?altma etmenin en yararl? yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r. Ayr?ca hastalar yolda dururken &cc